Le YOGA est un des outils
Ressenti Recentrage Connexion à l'élan intérieur
- En début de séance, en groupe intime, les participants expriment leur ressenti dans le corps, leur challenge du moment. Alors, l’inspiration de l’enchaînement des asanas, qui sont les postures de yoga, ainsi que les paroles pour les introduire et encourager à aller plus loin sont guidées.
- Le yoga Iyengar est une pratique posturale, vers la recherche de l’harmonie de tout son être, au travers de l’alignement de ses chakras. Il s’adapte à chaque morphologie, utilise des accessoires (mur, chaise, brique, ceinture …) et permet une approche thérapeutique pour soulager certains maux (dos, cervicales, stress), renforcer son immunité, favoriser sa créativité, son lâcher-prise. Votre corps devient alors votre allié pour vous réaliser et vivre dans le flow.
• Méditation
• Yoga Iyengar
Cours collectif intime jusqu'à 6 pers.
Horaire sur la page Agenda - Cours hebdomadaires
Stages 1/2j à 4 jours
Atelier individuel sur rdv
100 €/h atelier individuel
Atelier en entreprise sur devis
Atelier de méditation ou pleine conscience, yoga, coaching, art-thérapie, alimentation vivante … avec les partenaires qui répondent aux enjeux et besoins
Exemples d’atelier :
• yoga le matin, introspection en marchant
• yoga le matin, inspiration selon la permaculture l’après-midi
Ce sont des expériences très enrichissantes autant pour les organisateurs que pour les participants. Le corps et l'esprit étant alors sollicités sur la même journée à effectuer des dépassements, soutenus par la nature.
Observation de participants souvent fatigués mentalement après une journée de salon ou conférences. L’objectif est alors de libérer cette fatigue mentale en utilisant le corps physique et corps énergétique, de permettre de s’aligner, se recentrer, intégrer, respirer.
Les suggestions peuvent être données entre chaque intervention, en complicité avec le responsable de l’événement ou du maître/maîtresse de cérémonie. Elles peuvent prendre 30 secondes, 1 ou 2 min, ou 15 min en début de journée, tout est modulable en fonction du besoin. Ces recentrages et connexions à l’élan intérieur sont possibles lors de séminaires, conventions nationales, grands rassemblements, à l’intérieur dans des salles de 20 à plus de 5000 personnes ou à l’extérieur.
Exemple : Atelier « Quelles astuces pour une énergie entrepreneuriale optimisée ? » au Forum OSE, pour l’entrepreneuriat féminin.
“ Le corps est mon temple, et les asanas sont mes prières “
BKS Iyengar
- pendant le confinement, playlist yoga de la
Fanny est membre du Registre Officiel National du bien-être, des professeurs de yoga et de méditation,
et référencée sur YogaDansMaVille, https://www.yogadansmaville.fr
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Depuis que j'ai commencé le yoga avec Fanny, j'ai moins mal à la nuque et des plus longues périodes sans migraines. Et quand j'en ai, elles sont beaucoup moins longues. De manière général, j'ai beaucoup moins de douleurs dans tout le corps. Et quand j'en ai, elles sont plus localisées et plus gérables. Et j'ai de moins en moins de douleurs de règles.
Côté mental, j’arrive à lâcher prise et à acceptée mes émotions, je ne reste plus enfermée dans la colère ou la tristesse par exemple. Je vis ce que j'ai à vivre, en me respectant, et grâce à ça je trouve un équilibre. Le yoga, soin du corps et de l'esprit.
Camille
cours individuel et collectif à Mérindol
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Fanny est une merveilleuse rencontre humaine et spirituelle !
Je la conseille vivement à quiconque souhaitant découvrir le yoga ou continuer son chemin de yogi ! Elle est à l’écoute et adapte la pratique aux besoins et à chaque niveau. Fanny adapte également à l’humeur du jour et cette flexibilité est appréciable !
Sylvaine
cours collectif à Mérindol
- Pour la première fois, je suis assidue à une pratique, car je ressens les bienfaits de la séance pendant plusieurs jours. L’étirement en profondeur proposé par Fanny, dans une atmosphère de bienveillance et de confiance, m’a permis de prendre conscience de mes mauvaises postures dans la vie quotidienne. Dorénavant, plusieurs fois par jours, je me redresse, je me recentre en respirant plus profondément. Le cours est une parenthèse de bien être qui permet de lâcher prise avec les émotions et un mental souvent trop actif…Merci Fanny de nous embarquer avec toi et ton joli sourire dans cette aventure pour redécouvrir notre corps et retrouver des ancrages, en plein air et face au coucher du soleil.
Catherine
cours collectif à Marseille